Der Wok bietet die ideale Möglichkeit, gesunde Mahlzeiten schnell und effizient -zuzubereiten. Mit einer einzigen Pfanne können Sie verschiedene Zutaten wie Gemüse, Fleisch oder Tofu und Reis gleichzeitig garen – das spart Zeit und reduziert den Abwasch! Ein Duft nach frischen Zutaten und leichter Schärfe liegt in der Luft. Der Koch schwenkt über der Gasflamme […]

Wenn ich Ihnen sage, Sie können einfach im Schlaf abnehmen, klingt das zu schön, um wahr zu sein. Aber laut Wissenschaft lässt sich Ihr Gewicht tatsächlich durch Schlaf beeinflussen. Damit die körpereigenen Schlankheitshormone wirken können, müssen Sie erst einmal entspannt einschlafen. Und dafür gibt es eine Reihe von Tipps und Tricks. Zwei davon sind Duftkissen […]

Wohlbefinden ist kein Luxus, sondern eine Haltung. Es geht darum, kleine Momente -bewusst zu erleben und ihnen Zeit zu schenken. Nutzen Sie drei kurze Pausen im Tageslauf, in denen Sie bewusst innehalten und abschalten, mit einem Gespräch, einem Blick aus dem Fenster … oder mit einer Tasse Tee. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit einer […]

Gesunde Drinks am Pool – nicht nur erfrischend, sondern auch eine tolle Möglichkeit, ­welche die ­Gesundheit fördert, das Training unterstützt und die Regeneration begünstigt. Zaubern Sie mit ein bisschen Kreativität leckere, nährstoffreiche Getränke, die Energie geben und fit halten – für einen vitalen Sommer. «Nichts geht über reines, kühles Wasser, besteht doch unser Körper zu […]

Früher war das Leben einfacher. Man zog seine Wander- oder Turnschuhe an, ging in den Wald und genoss die frische Luft – einfach und kostenlos. Heute nennt man das im Fachjargon «Waldbaden» und zahlt dafür gutes Geld. Und Joggen wird ins Wasser verlegt, das heisst dann «Aquafit» und ist ebenfalls mit Kosten verbunden. «Waldbaden ist […]

Heisse Schokolade, frischer Kräutertee oder auch ein isotonisches Getränk – auch ohne Alkohol kann man das Après-Ski in vollen Zügen geniessen und etwas zum Wohlbefinden beitragen. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen und sich zu erholen, die Erlebnisse des Tages zu teilen und die Gemeinschaft zu geniessen. «Soziale Kontakte sind zwingend nötig für unser […]

Ein entspanntes Bad kann Wunder bewirken, wenn man den Alltagsstress vergessen will. Wussten Sie, dass speziell ein Basenbad viele positive Effekte auf Ihren Körper haben kann? Ein Basenbad (z. B. von Jentschura, Nutrexin oder Vicopura) ist ein Wundermittel für die Haut und den gesamten Organismus. «Nach einem langen Tag im Büro sorgt ein Basenbad mit […]

Wachs ist nicht nur zum Enthaaren da, sondern es ist auch ein wahrer Held in der Welt der Frisuren! Ob Sie beim Training ins Schwitzen kommen oder nach einem erfrischenden Schwimmausflug gleich wieder «ready to flirt» sein möchten; ein Griff zum richtigen Haarwachs – und Ihre Frisur sitzt. «got2be-Surfer-Look-Paste – ein Beispiel für ein vielseitiges […]

Ob man ihn zu einem festlichen Dinner serviert oder einfach nur einen gemütlichen Abend auf der Couch damit verbringt, der Randolfi Merlot Puglia Vino Rosso ist immer die richtige Wahl. Also, schnappen Sie sich eine Flasche dieses wunderbaren Weins und lassen Sie sich von seiner Magie verzaubern. Stellen Sie sich vor: Die Sonne steht tief, […]

Warum nicht öfter mal den Kochlöffel schwingen und die Leidenschaft des Kochens neu entdecken? Lieblingsmusik auflegen, gemütlich schnippeln, rühren und nach Belieben würzen, ganz so, wie es für den Moment stimmig ist. Allein, zu zweit oder zusammen mit Freunden – das ist gut für die Gesundheit und gut für die Seele. Schliessen Sie die Augen, […]