Der Koffer ist gepackt, das Fitnesscenter weit weg. Gut, dass es fast überall Wände gibt. Das Buch «Wandpilates» von Natalia Cichos-Terrero zeigt, wie man mit wenig Platz und ganz ohne Geräte auch unterwegs fit bleibt. Über die Autorin: Natalia Cichos-Terrero ist Pilates-Trainerin, Autorin und Bewegungsexpertin. Nach einem Sportunfall entdeckte sie Pilates für sich und machte […]

«Frau Komachi empfiehlt ein Buch» von Michiko Aoyama ist eine leise Einladung, wieder zum Lesen zu finden. Es zeigt, dass jedes Buch – selbst eines, das einem zunächst unpassend erscheint – genau zur richtigen Zeit wichtige Gedanken anstossen kann. Der Roman erzählt Geschichten von Menschen in Tokio, die sich an einem Wendepunkt ihres Lebens befinden: […]

Rasen die Gedanken in Ihrem Kopf herum, setzt sich das Grübeln auch vor dem Einschlafen fort? Gibt es Tage, an denen die vielen Gedanken das klare Denken verhindern? – Manchmal ist der Kopf so laut, dass das Leben leise wird. Über den Autor: Kai Lehnik, geboren 1978 in Hoyerswerda (Deutschland), schreibt mit viel Herz und […]

Zur Autorin:Luise Walther ist Expertin für neurozentriertes Training – eine Methode, die im (Hoch-) Leistungssport bereits erfolgreich zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit eingesetzt wird. Ihr fundiertes Fachwissen verbindet sie praxisnah mit innovativen Ansätzen in Rehabilitation, Verletzungsprophylaxe und Leistungsförderung. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Selbstoptimierung, sondern die Balance zwischen An- und Entspannung des Nervensystems. […]

Zur Autorin:Dr. med. Sheila de Liz ist Gynäkologin, Bestsellerautorin und Expertin für Frauengesundheit. Geboren 1969 in New Jersey, zog sie mit 15 Jahren nach Deutschland und studierte Medizin an der Universität Mainz. Seit 2006 führt sie eine eigene Praxis für Gynäkologie und Geburtshilfe in Wiesbaden. In ihrem neuesten Buch «Woman on Fire» -beleuchtet sie die […]

Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe, Diplom-Psychologe und der führende Faszienforscher Deutschlands. Er ist Direktor der Fascia Research Group der TU München und Mitinitiator aller internationalen Faszienkongresse seit 2007. Zudem hat er zahlreiche Fachartikel, Publikationen und Bücher verfasst. Heike Oellerich ist Mitgründerin von FASZIO®, wo sie Aus- und Fortbildungen zu Faszientraining, Faszienyoga und Faszientherapie leitet. Sie […]

Steckbrief der AutorinWährend Daniela Vollenweiders jahrelanger Arbeit mit Menschen zwischen 45 und 105 Jahren – als Bewegungspädagogin, Personal Trainerin und Dozentin – hat sich klar herausgestellt, dass ein gesunder, agiler und starker Beckenboden für mehr Lebensqualität sorgt. Seit über 27 Jahren leitet die Autorin Beckenbodenkurse. Dabei entstand ihre eigene erfolgreiche Methode, die «Beckenboden-Power-Transformation». Sie hat […]

Steckbrief des AutorDer Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli, Gründer und Geschäftsführer der erpse Institut AG, ist Begründer der Ernährungsdiagnostik und Mitgründer der Schule für Ernährungsdiagnostik erpse. Er hat in Köln und Saarbrücken Ernährungswissenschaften studiert und ist seit rund 30 Jahren im Leistungssport aktiv als Athlet, Trainer und Ernährungsdiagnostiker – unter anderem als leitender Ernährungsberater in verschiedenen Nationalverbänden. […]

Sind Sie interessiert am «Warum»? Warum Sie permanent müde sind, warum Ihr Magen-Darm-Trakt nicht rund läuft oder warum Sie sich überreizt fühlen? Oder möchten Sie ganz einfach in Eigenverantwortung mit dem nötigen Basiswissen eine unkomplizierte, gesundheitsfördernde Ernährungsweise umsetzen können? Scheuen Sie sich nicht davor, selbst zum Experten bzw. zur Expertin Ihrer Gesundheit zu werden! Steckbrief […]

Die Paperbackausgabe des Millionenbestsellers – erweitert um ein neues Kapitel und Beispielrezepte Bas Kast, Autor und Wissenschaftsjournalist, war erst 40 Jahre alt, als er mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach. Danach fasste er den Entschluss, seine Ernährung radikal umzustellen. Aus Tausenden von Studien hat er die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost herausgefiltert, […]