SwissSkills: Bereit für den grossen Auftritt
Vom 17. bis 21. September 2025 ist es soweit: Auf dem BEA-Expo-Gelände in Bern finden die SwissSkills statt – die grösste Berufsmeisterschaft der Schweiz. Mit dabei ist auch unser Beruf «Fachmann/Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung». Wie sich unsere Teilnehmenden auf diesen wichtigen Wettkampf vorbereiten, zeigen die folgenden Einblicke. Zehn motivierte Talente, zehn persönliche Wege – aber ein gemeinsames Ziel: Alles geben!
Olivia Bay
«Ich reflektiere meine Arbeit täglich und entwickle mich gezielt weiter. In meinen Gruppenkursen probiere ich neue Ideen aus und bleibe dabei selbst fit. Jetzt heisst es dranbleiben – ich bin bereit.»
Veronika Bürki
«Einmal pro Woche übe ich die Choreo, plane Gruppenstunden und nutze den Alltag zum Üben. Die Zeit mit den Abschlussprüfungen war stressig, aber die gemeinsamen Trainingstage – mein persönliches Highlight – lockerten die Anspannung immer wieder auf.»
Carmen Geissmann
«Ich trainiere nicht nur körperlich, sondern auch theoretisch. Mit einem selbst erarbeiteten Nachschlagewerk, vielen Fallbeispielen und gezielten Beratungen mache ich mich rundum fit. Mein Ziel ist es, kompetent, sicher und mit positiver Ausstrahlung aufzutreten.»
Lara Morandi
«Mit Fallbeispielen, echten Terminen und Gruppenstunden übe ich fleissig für den grossen Auftritt. Die Nervosität wächst, aber auch die Vorfreude. Ich werde mein Bestes geben und kann den Tag kaum erwarten.»
Margaux Blanchut
«Im Studio leite ich Trainings, passe Pläne an und arbeite an meiner Kommunikationsweise. Daneben frische ich Theorie wie Anatomie und Trainingslehre auf. Die Kombination hilft mir, selbstsicher und kompetent zu werden.»
Noah Ramahenina
«Ich bereite mich nicht anhand eines fixen Plans vor, sondern sammle im Arbeitsalltag laufend wertvolle Erfahrungen. Genau diese Routine gibt mir Sicherheit. Ich freue mich auf die Herausforderung und darauf, noch dazuzulernen.»
Dana Schütz
«Ich nutze meinen Berufsalltag, um mein Wissen zu vertiefen und Erfahrungen zu sammeln. Besonders motivierend ist es, wenn Kundinnen und Kunden sichtbare Fortschritte machen. Genau das macht diesen Beruf so wertvoll für mich.»
Darian Steiner
«Mit einem strukturierten Trainingsplan und viel Unterstützung durch mein Team bereite ich mich intensiv auf die Swiss¬Skills vor. Der Gesundheitstag des SFGV hat mich zusätzlich motiviert. Ich freue mich riesig auf den Wettkampf.»
Valentina Winkler
«Ich übe regelmässig Testings, Gruppenkurse und Lebensstilberatungen – vieles davon direkt mit meinen Kundinnen und Kunden. Zu Hause reflektiere und wiederhole ich die Lehrinhalte. Mit den Erfahrungen von 2022 im Gepäck freue ich mich auf eine neue Herausforderung.»
Matia Wyss
«Zur Vorbereitung auf die SwissSkills 2025 arbeite ich eng mit meiner Berufsbildnerin und meinem Vorgesetzten zusammen. Durch ihre fachliche Unterstützung kann ich mich gezielt und inten-siv vorbereiten und mit einem sicheren Gefühl an den Wettbewerb herangehen.»
Viel mehr als ein Wettkampf
Was alle Athletinnen und Athleten verbindet, ist der Wille zu lernen, zu wachsen und über sich hinauszuwachsen. Die SwissSkills sind nicht nur eine Bühne für Leistung, sondern auch ein Erlebnis voller Teamgeist, Herausforderungen und persönlicher Entwicklung. Wir drücken allen fest die Daumen – und freuen uns auf starke Auftritte in Bern!
Fake & Facts
Frauen vs. Männer – wer reagiert stärker im Training?
Studien zeigen, dass Frauen durch Krafttraining etwa gleich viel Muskelmasse und Kraft gewinnen können wie Männer. Hubal et al. führten 2005 eine Studie durch, in der an mehreren Stellen der Muskelquerschnitt gemessen wurde. Nach 12 Wochen Krafttraining nahm dieser bei Männern im Schnitt um 20 Prozent, bei Frauen um 18 Prozent zu. Wer muss öfter […]
Muskeltraining
Unsere Muskel-Grossstadt
Es gibt in unserem Körper viele kleine, unterschiedliche, aber umso wichtigere «KMU-Muskeln», die in der körpereigenen «Grossstadt» mit den grossen «Gebäudemuskeln» zusammenarbeiten. Die Kleinen sind die wahren Helden des Alltags, die uns vor unzähligen Verletzungen bewahren, uns stabilisieren und zusammenhalten. Deshalb ist regelmässiges und kompetent begleitetes Training im Fitnesscenter wichtig – um auch ihnen die […]
Gesundheitscoaching
Longevity
«Longevity» – wieder einmal macht ein Begriff aus dem Englischen die Runde. Longevity, auf Deutsch Langlebigkeit, bedeutet eine möglichst lange Gesundheitsspanne, in der man das Leben auch im Alter noch geniessen kann. Die individuelle Lebensweise beeinflusst in hohem Masse die Art, wie wir älter werden. «Alle Alterungsprozesse finden auf Zellebene statt, lange bevor sie als […]
Ernährung & Gesundheit
Mit Genuss und Balance durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – doch sie bieten die Chance, den Körper besser zu verstehen zu lernen und bewusster zu stärken. Mit smarter Ernährung, angepasstem Training und ausreichender Regeneration können Sie sich vital und voller Energie fühlen. Entdecken Sie die Balance, die zu Ihnen passt! Die Wechseljahre scheinen oft einen Bremseffekt zu […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Berufsbilder
Im Gespräch mit Lena Keller
Lena Keller (27) gehört zu den Spitzenkräften der gesundheitsorientierten Fitnessbranche. Sie arbeitet seit 6 Jahren im «Physio in Fit» in Zuchwil und ist dort für ihren engagierten Einsatz bekannt. André Tummer traf sie zu einem kurzen Interview an ihrem Arbeitsplatz. «Lena Keller privat: Sie spielte 15 Jahre lang Unihockey, musste aber wegen Kniebeschwerden aufhören. Durch […]
Berufsbilder
Drei eidgenössische Berufsabschlüsse
Im Vergleich zu vielen anderen Branchen und Berufen ist die Fitness- und Gesundheitsbranche relativ jung. Trotzdem hat hier die berufliche Bildung gerade in den letzten zwölf Jahren einen Quantensprung gemacht. Die ersten Fitnesscenter im deutschsprachigen Raum entstanden Anfang der 1960-er Jahre. Harry Gelbfarb und Peter Gottlob zählten zu den Pionieren in Deutschland. Werner Kieser eröffnete […]
Berufsbilder
Im Gespräch mit Kirill Sprigaylov
Wer die Stufe «Experte/Expertin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Diplom» erreicht hat, verfügt über die höchste berufliche Ausbildungsstufe der Fitness- und Gesundheitsbranche. Kirill Sprigaylov legte im Oktober 2024 seine Prüfung ab. Ich traf ihn zu einem kurzen Interview. «Die Ausbildung zum ‹Spezialisten Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis› hat mir eine grossartige Möglichkeit eröffnet, mich […]