Endlich kommt der Frühling und Sie freuen sich auf die Sonne und die helleren Tage. Doch Sie sind müde und könnten stundenlang schlafen. An den Frühjahrsputz, eine Fahrradtour oder an andere Aktivitäten ist nicht zu denken. Jetzt ist es Zeit, dies zu ändern! «Also, raus an die frische Luft und das Leben in vollen Zügen […]

Die Antwort ist ein klares JA! Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Baby aus – ein guter Grund, sich sportlich fit zu halten. In der Schwangerschaft wirkt Sport vorbeugend gegen Stoffwechselstörungen wie Schwangerschaftsdiabetes und Übergewicht. Ebenso reduziert sich das Risiko für schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und Präeklampsie (erhöhter Blutdruck und Eiweissausscheidung im Urin). […]

«Salzschock: Wer ständig nachsalzt, spielt mit dem Feuer! Studien zeigen: Bis zu 39 Prozent höheres Risiko für Magenkrebs – die Dosis macht das Gift.» Krebs: Wie gefährlich ist Nachsalzen?Salz steht schon lange in der Kritik, und nun rückt auch das Nachsalzen in den Fokus der Wissenschaft. Besonders im Zusammenhang mit Magenkrebs warnen Forschende vor der […]

Sie halten eine Tasse Kaffee oder dieses Heft in der Hand – was dabei in Ihrem Körper passiert, ist ein Wunderwerk der Natur. Egal, ob Sie eine Feder oder eine schwere Hantel heben, es sind die gleichen komplexen Abläufe. Werfen wir einen Blick hinter die -Kulissen, um zu sehen, wie unsere Muskeln arbeiten. Die Welt […]

Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – doch sie bieten die Chance, den Körper besser zu verstehen zu lernen und bewusster zu stärken. Mit smarter Ernährung, angepasstem Training und ausreichender Regeneration können Sie sich vital und voller Energie fühlen. Entdecken Sie die Balance, die zu Ihnen passt! Die Wechseljahre scheinen oft einen Bremseffekt zu […]

Ein wichtiger Bestandteil in Cems Leben ist das Training im Fitnesscenter «FITALIS» in Bümpliz. Cem, 30 Jahre alt, kämpft seit seiner Jugend mit psychischen Erkrankungen. Offenheit und Sport sind für ihn entscheidende Wegbegleiter. Mit seinem Training im Fitnesscenter «FITALIS» hat er nicht nur körperliche Fortschritte erzielt, sondern auch gelernt, besser mit Herausforderungen umzugehen – ein […]