Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt heute die neusten smarten Helfer rund um die Themen Gesundheit und Fitness vor. Die Schwimmbrille, die mehr weiss als der TrainerBahnen ziehen im Becken und dabei Zahlen, Tipps und Atemfrequenz direkt ins […]

Tatsächlich ist es mit einem gezielten und persönlich auf Sie abgestimmten Kraft- und Ausdauertraining möglich, schwerer und zugleich schlanker zu werden. Der Körper ist mit einem korrekt gesetzten Trainingsreiz fähig, Muskulatur aufzubauen, dadurch schwerer zu werden und gleichzeitig Fett zu verbrennen, sprich schlanker zu werden. Kennen Sie das? Sie haben sich vor Kurzem im Fitnesscenter […]

Warum die Ferien nicht nutzen, um Bewegung und Erholung in einer traumhaften Umgebung zu verbinden? Die Sportwoche (30. Mai bis 6. Juni 2026) im wunderschönen Ali Bey Club Manavgat in Antalya, organisiert von «WELL COME FIT», kombiniert sportliche Aktivitäten, Entspannung und kulinarische Erlebnisse – und dies zu einem attraktiven Preis! «Gönnen Sie sich eine Woche […]

Kennst du dieses Gefühl, dass der Kopf einfach voll ist? Stress, Sorgen – und irgendwie ist alles zu viel? Genau in solchen Momenten möchte man sich am liebsten im Bett verkriechen und seine Komfortserie auf Netflix in Dauerschleife laufen lassen … (meine ist übrigens «The Office»). Aber weisst du, was in solchen Momenten viel besser […]

Zur Autorin:Luise Walther ist Expertin für neurozentriertes Training – eine Methode, die im (Hoch-) Leistungssport bereits erfolgreich zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit eingesetzt wird. Ihr fundiertes Fachwissen verbindet sie praxisnah mit innovativen Ansätzen in Rehabilitation, Verletzungsprophylaxe und Leistungsförderung. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Selbstoptimierung, sondern die Balance zwischen An- und Entspannung des Nervensystems. […]

Trainieren Sie schon längere Zeit in Ihrem Fitnesscenter und haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Cardio-Training, Bodytoning, Trainieren an den Geräten … Sie haben schon viel erreicht und suchen jetzt eine neue Herausforderung? Dann ist Line Dance, ein neuer Trend in der Fitnessbrache, das Richtige für Sie. Line Dance hat sich von einem Nischenhobby zu einer […]