Trendige Gadgets
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt heute die neusten smarten Helfer rund um die Themen Gesundheit und Fitness vor.
Biogena ONE – ein Drink. Alles drin.
Wer Gesundheit ganzheitlich denkt, weiss: Der Körper braucht täglich eine Vielzahl an Mikronährstoffen – und das in optimaler Qualität und Bioverfügbarkeit. Biogena ONE vereint über 100 essenzielle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Aminosäuren und Enzyme in nur einem täglichen Drink. Entwickelt auf wissenschaftlicher Basis und hergestellt nach dem Reinsubstanzen-Prinzip von Biogena – fei von unnötigen Zusatzstoffen.
Biogena ONE unterstützt Energie, Immunsystem, Konzentration, Zellschutz und Regeneration und eignet sich ideal für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, hohen mentalen Anforderungen oder erhöhtem Nährstoffbedarf. Besonders praktisch: Ein Sachet pro Tag genügt, um den Körper umfassend zu versorgen.
Ob im Beruf, im Sport oder im Familienalltag: Biogena ONE ist die intelligente All-in-One-Lösung für alle, die keine Kompromisse bei ihrer Gesundheit eingehen wollen. Ein echtes Must-have für moderne Prävention und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Erhältlich bei AcuMax Med AG, www.acumax.ch
Mahlzeiten-Messteller zur Portionskontrolle
«Zu viel Pasta» und «zu wenig Gemüse» und «zu viel von allem» – solche Aussagen sind schwer einzuschätzen. Es bleibt die ewige Frage, wie eine Portion eigentlich aussehen soll. Wer beim Anblick einer Küchenwaage schnellen Puls bekommt, findet mit dem Portionskontroll-Teller eine erstaunlich entspannte Lösung: Er ist in Zonen aufgeteilt: halb Gemüse, ein Viertel Protein, ein Viertel Kohlenhydrate. Nichts wird gewogen, nichts wird gerechnet – ein Blick genügt, und das Verhältnis ist gesetzt. Der Teller spielt den freundlichen Türsteher: «Sorry, hier passt nur noch Salat rein … Nein, mehr Kohlehydrate gehen nicht ins Fach …»
Zu finden z. B. bei Amazon.de, ab ca. 12 CHF.
Endlich – der perfekte Eieröffner
Ein Frühstücksei, das nicht sauber aufbricht, ist eine kleine Tragödie in Zeitlupe: Klopfen, Splittern, Schalenstückchen im Eigelb. Der «Eierschalensollbruchstellenverursacher» beendet das Drama mit einem einzigen «klack!». Metallkappe aufs Ei, Schlagkugel hochziehen, loslassen – und fertig ist die ringförmige Sollbruchstelle. Kopf abheben, ohne Gefummel, mit Fokus auf den Inhalt, für die Schale bleibt nur eine Statistenrolle.
Am Schluss die beruhigende Erkenntnis: Gute Lösungen müssen nicht kompliziert sein. «Klack!» – sogar für rohe Eier!
Erhältlich z. B. bei Apfelkiste, CHF 10.50.
Gesundheitscoaching
Die überraschende Macht kleiner Gewohnheiten – Teil 1
Traditionell wird der zweite Freitag im Januar als «Quitter’s Day» bezeichnet. In diesem Jahr war es Freitag, der 9. Januar. Statistiken zeigen, dass an diesem Tag die meisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze über Bord werfen. Egal, ob der Vorsatz am Neujahr oder an irgendeinem anderen Tag im Jahr gefasst wird, wir beginnen mit der Umsetzung meist […]
Fake & Facts
Frühjahrsputz statt Training – reicht das?
Der Frühling steht vor der Tür – dann wird in vielen Haushalten unweigerlich der Frühjahrsputz fällig. Es wird gehoben und verschoben, von oben bis unten alles geschrubbt, gefegt und poliert. Da sind Ausdauer und Muskelkraft gefragt – also das ideale Training, das einem den Gang ins Fitnesscenter erspart? Nach einigen Stunden gründlichem Putzen sind Sie […]
Muskeltraining
Kräftige Hände
Wie wäre es, wenn Sie Ihre Muskelkraft mit nur einem Handgriff messen könnten – schnell, einfach und sogar mit Spass? Genau das bietet der Handkrafttest mit einem speziell ent¬wickelten Testgerät, das zusätzlich wertvolle Hinweise auf die Mobilität im Alter liefert. Der Handkrafttest ist so einfach wie das Drücken eines Stressballs – nur dass Sie dabei […]
Ernährung & Gesundheit
Mit Genuss und Balance durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – doch sie bieten die Chance, den Körper besser zu verstehen zu lernen und bewusster zu stärken. Mit smarter Ernährung, angepasstem Training und ausreichender Regeneration können Sie sich vital und voller Energie fühlen. Entdecken Sie die Balance, die zu Ihnen passt! Die Wechseljahre scheinen oft einen Bremseffekt zu […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Must-have
Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
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Must-have
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Must-have
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Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Killerbakterien gegen Stinkefüsse Fussgeruch, häufig in Umkleidekabinen von Fitnesscentern (sind wir ehrlich: primär in der Herrengarderobe) und bei Sportschuhen festgestellt, wird durch Schweiss […]